Lohi-juustovuoka
Raasta juustot ja voitele vuoka keijulla.
Lado peruna-sipulisekoitus, lohiviipaleet ja aurajuusto kerroksittain, mausta tillillä.
Kaada ruokakerma joukkoon ja kuorruta juustoraasteella.
Paista 175 asteessa 45min (150 astetta kiertoilmalla)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1553 grammaa
Mama11
Lado peruna-sipulisekoitus, lohiviipaleet ja aurajuusto kerroksittain, mausta tillillä.
Kaada ruokakerma joukkoon ja kuorruta juustoraasteella.
Paista 175 asteessa 45min (150 astetta kiertoilmalla)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1553 grammaa
Mama11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 101g | 72kcal | 1.8g | 14.5g | 0.2g | 1.1g | |
| Kylmäsavukirjolohi (Apetit) | 15g | 27kcal | 2.9g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Aurajuusto | 5.8g | 20kcal | 1.2g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Juusto, Arla Eva Kermajuusto 17% | 3.5g | 10kcal | 1.1g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli | 5.5g | 20kcal | 1.5g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 25g | 21kcal | 0.3g | 1.1g | 1.8g | 0g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 0.5g | 2.7kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 346kcal | 17.6g | 31.4g | 15.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 173kcal | 8.8g | 15.7g | 7.9g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 87kcal | 4.4g | 7.9g | 4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 5.6g | 10.1g | 5.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu