Kookosmaitokasvikset
Paahda öljyssä thai paste n.30 sek.
Lisääö kookosmaito ja anna kiehua n. 2-3 min.
Lisää kaikki kasvikset ja kafferinlimetinlehtiä 3 kpl.
Keitä seosta n. 10-15 min.
Voit käyttää muitakin kasviksia tai lisätä kasvisten lisäksi myös suikaloitua lihaa.
Käy joko kasvis- tai .
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Ropelli65
Lisääö kookosmaito ja anna kiehua n. 2-3 min.
Lisää kaikki kasvikset ja kafferinlimetinlehtiä 3 kpl.
Keitä seosta n. 10-15 min.
Voit käyttää muitakin kasviksia tai lisätä kasvisten lisäksi myös suikaloitua lihaa.
Käy joko kasvis- tai .
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Thai green curry paste 1rkl | 2.2g | 4.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.7g | 6.7kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kookosmaito, Wok´n Roll 400g | 60g | 104kcal | 0.9g | 1.5g | 10.4g | 0g | |
| Kasvissuikaleet pakaste (Apetit), annos 250g | 37g | 15kcal | 0.4g | 3g | 0.1g | 0g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 27g | 7.5kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Keittojuurekset, apetit, 200 gr | 30g | 7.7kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 290kcal | 4g | 15.4g | 23.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 145kcal | 2g | 7.7g | 11.6g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 73kcal | 1g | 3.9g | 5.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 1.3g | 4.9g | 7.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu