Masun uunisilakoi
Silakat sipulit suolat pippurit tillit mix ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Silakkafilee | 84g | 121kcal | 13.5g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Kerma, kuohukerma, kasvirasvakerma, flora kuohu, rasvaa 26 % | 60g | 154kcal | 1g | 2.7g | 15.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 12g | 3.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 555kcal | 29.4g | 6.6g | 46.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 278kcal | 14.7g | 3.3g | 23.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 139kcal | 7.4g | 1.7g | 11.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 9.4g | 2.1g | 14.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu