Chili con carne HS
Ruskista lihakuutiot (lapa sopii)
Kuullota ronskiksi kappaleiksi pilkotut paprikan sipulit, chilipalko ja mausteet: 1 tl kutakin paprikaa, chiliä, juustokuminaa.
Yhdistä lihat ja tomaattimurska (ei tarvi olla maustettua), pavut ja olut.
Haudutaa 150-180-astiesessa uunissa 1-3 tuntia (maun mukaan).
Tarjoa smetanan ja riisin kanssa.
Resepti oli Hesarissa 24.1.2013.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1467 grammaa
Lessi
Kuullota ronskiksi kappaleiksi pilkotut paprikan sipulit, chilipalko ja mausteet: 1 tl kutakin paprikaa, chiliä, juustokuminaa.
Yhdistä lihat ja tomaattimurska (ei tarvi olla maustettua), pavut ja olut.
Haudutaa 150-180-astiesessa uunissa 1-3 tuntia (maun mukaan).
Tarjoa smetanan ja riisin kanssa.
Resepti oli Hesarissa 24.1.2013.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1467 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudanliha keskiarvo | 53g | 81kcal | 10.3g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Paprika keltainen | 32g | 10kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g) | 21g | 7.5kcal | 0.3g | 1.5g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 1.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 2.1g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g | 0.2g | 1.9kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Olut i-olut, <2,8 til% alkoholia | 11g | 2.1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ruskeita papuja suolaliemessä (Pirkka), annos 250g | 25g | 21kcal | 1.2g | 3.9g | 0.1g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 258kcal | 24.6g | 16.2g | 9.8g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 129kcal | 12.3g | 8.1g | 4.9g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 65kcal | 6.2g | 4.1g | 2.5g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 7.9g | 5.2g | 3.1g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu