Spagettikastike
Paista jauhis ja sipulisilppu öljyssä.
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 1g | 8.8kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 52g | 18kcal | 0.5g | 3.4g | 0.3g | 0g | |
| Ketsuppi (Rainbow), annos 30g | 3.2g | 2.4kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 1.9g | 5.3kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.7g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 0.7g | 2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 49g | 108kcal | 8.5g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Vesi | 26g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.5g | 2.1kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 0.4g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 4.5g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 4.2g | 15kcal | 0.4g | 3g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 339kcal | 20.4g | 19.4g | 19.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 170kcal | 10.2g | 9.7g | 9.8g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 85kcal | 5.1g | 4.9g | 4.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 6.5g | 6.2g | 6.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu