Jauhelihapihvi
Sekoita ainekset keskenään ja tee pihvit 
uuni 250c ja n 30min
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Emmakaisa
uuni 250c ja n 30minReseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Emmakaisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha 9,5% 400 g (Atria), annos 400g | 113g | 187kcal | 22.6g | 0g | 10.8g | 0g | |
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 39g | 56kcal | 4.9g | 0.1g | 4g | 0g | |
| Korppujauho | 3g | 11kcal | 0.3g | 2.2g | 0g | 0.2g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 1.2g | 4.2kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 515kcal | 55.8g | 6.4g | 29.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 258kcal | 27.9g | 3.2g | 14.8g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 129kcal | 14g | 1.6g | 7.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 17.9g | 2g | 9.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu