Kindes seitanic egg mash
Kypsennä seiti pannulla sipaleiden kanssa ja nakkaa lopuksi munat pannulle.
Kippaa satsi lautaselle ja nauti se kirsikkatomaattien kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Kinde6000
Kippaa satsi lautaselle ja nauti se kirsikkatomaattien kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Kinde6000
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 49g | 98kcal | 6.2g | 0.2g | 8.2g | 0g | |
| Alaskan seitifile (Trawlic), annos 100g | 59g | 39kcal | 8.8g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipuli | 4.4g | 4.8kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 15g | 2.9kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 306kcal | 31.6g | 5.8g | 17.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 153kcal | 15.8g | 2.9g | 8.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 76kcal | 7.9g | 1.5g | 4.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 10.1g | 1.9g | 5.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu