Pizzamunakas
Vatkaa haarukalla munat ja kerma.
Lisää ripaus suolaa.
Paista oliiviöljyssä melkein kypsäksi.
Lisää täytteet, viimeisenä juustoraaste ja pizzamauste.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Maumau
Lisää ripaus suolaa.
Paista oliiviöljyssä melkein kypsäksi.
Lisää täytteet, viimeisenä juustoraaste ja pizzamauste.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 10g | 34kcal | 0.2g | 0.3g | 3.5g | 0g | |
| Meetvursti, rainbow (Lapin liha), annos 6g | 7.6g | 29kcal | 1.6g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 55g | 78kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 25g | 15kcal | 0.1g | 3.7g | 0g | 0.3g | |
| Ylikypsä palvikinkkupala (Rainbow), annos 350g | 22g | 22kcal | 3.8g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Juustoraaste, emmental, Ingman, 150 | 37g | 143kcal | 10.6g | 0.5g | 10.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 642kcal | 46.4g | 10g | 45.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 321kcal | 23.2g | 5g | 22.9g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 161kcal | 11.6g | 2.5g | 11.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 205kcal | 14.8g | 3.2g | 14.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu