Kikhernebrowniet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu kikherneet (Gogreen), annos 170g | 59g | 74kcal | 4.7g | 8.3g | 1.2g | 5.9g | |
| Luomukaurahiutaleet (Rainbow), annos 19g | 6.1g | 21kcal | 0.8g | 3.4g | 0.4g | 0.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 34g | 49kcal | 4.3g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 15g | 134kcal | 0g | 0g | 15.2g | 0g | |
| Hunaja | 34g | 111kcal | 0.2g | 27.2g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton (Green&black´s), annos 3g | 7.1g | 25kcal | 1.7g | 1g | 1.6g | 2g | |
| Leivinjauhe | 1g | 1.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 831kcal | 23.6g | 80.8g | 43.8g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 416kcal | 11.8g | 40.4g | 21.9g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 208kcal | 5.9g | 20.2g | 11g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 7.5g | 25.8g | 14g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu