Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Teff-jauho (Oriola), annos 60g | 79g | 254kcal | 7.8g | 50.2g | 2.4g | 6.2g | |
Pellavansiemen kokonainen | 7.3g | 37kcal | 1.5g | 0.1g | 3.1g | 1.9g | |
Cashewpähkinä | 10g | 58kcal | 2g | 1.9g | 4.7g | 0.4g | |
Ruokasooda, annos 1tl (Yleinen), annos 5g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Piimä, rasvaton (Valio) | 45g | 14kcal | 1.5g | 2g | 0g | 0g | |
Puolukkahillo | 13g | 18kcal | 0g | 4.2g | 0g | 0.1g | |
Annoskoko tuplana | 313g | 762kcal | 25.6g | 116.8g | 20.4g | 17.2g | |
Valittu annoskoko | 156g | 381kcal | 12.8g | 58.4g | 10.2g | 8.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 78g | 191kcal | 6.4g | 29.2g | 5.1g | 4.3g | |
Arvot/100g | 100g | 244kcal | 8.2g | 37.4g | 6.5g | 5.5g |