Ihana Smoothie
Heitä tehosekoittimeen jäiset smoothiehedelmät, jogurtti & maito.
Aivan ihanaa makeanhimoon...
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Mummo39
Aivan ihanaa makeanhimoon...
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothiehedelmät ananas-mango-papaija (Rainbow), annos 150g | 69g | 35kcal | 0.3g | 7.6g | 0.3g | 0g | |
| Rasvaton vaniljajogurtti (Ingman), annos 200g | 64g | 26kcal | 2.4g | 4.2g | 0.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 23g | 7.6kcal | 0.8g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 136kcal | 7g | 25.8g | 0.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 68kcal | 3.5g | 12.9g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 34kcal | 1.8g | 6.5g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 2.2g | 8.3g | 0.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu