Tonnikalatäyte
Kermaviili ja tonnikalat sekaisin ja lisää mausteita esim.
paprikajauhe, aromisuola ja pikkusen mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Sepirott
paprikajauhe, aromisuola ja pikkusen mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, maustamaton (Valio) | 63g | 75kcal | 1.9g | 2.6g | 6.3g | 0g | |
| Tonnikalapalat öljyssä (Pirkka), annos 150g | 94g | 178kcal | 23.4g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 506kcal | 50.6g | 5.2g | 31.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 253kcal | 25.3g | 2.6g | 15.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 127kcal | 12.7g | 1.3g | 7.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 16.2g | 1.7g | 10g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu