SALAATTI 9.4

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		37g	4.9kcal	0.4g	0.4g	0.1g	0.4g
Kurkku		11g	1.2kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		27g	5.4kcal	0.2g	1g	0.1g	0.4g
Paprika, punainen		21g	5.5kcal	0.2g	1g	0.1g	0.4g
Papu iso valkoinen, keitetty		25g	71kcal	5.4g	11g	0.4g	0g
Fetajuusto arla 8% (100g)		21g	32kcal	3.4g	0.9g	1.7g	0g
Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g		2.1g	2.4kcal	0.1g	0.3g	0.9g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		12g	24kcal	0.3g	0.1g	2.4g	0.8g
	Annoskoko tuplana	312g	293kcal	20.2g	29.6g	11.4g	4.2g
	Valittu annoskoko	156g	147kcal	10.1g	14.8g	5.7g	2.1g
	Annoskoko puolitettuna	78g	73kcal	5.1g	7.4g	2.9g	1.1g
	Arvot/100g	100g	94kcal	6.5g	9.5g	3.6g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu