Kasvis-munalaatikko
175c, 25-30min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1560 grammaa
Lulu84
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1560 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, kruunusekoitus, parsakaali-porkkana-kukkakaali | 60g | 18kcal | 1.4g | 1.9g | 0.2g | 1.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 44g | 63kcal | 5.5g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 50g | 17kcal | 1.7g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 1g | 5.3kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 206kcal | 17.2g | 9g | 10.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 103kcal | 8.6g | 4.5g | 5.3g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 52kcal | 4.3g | 2.3g | 2.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.5g | 2.9g | 3.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu