Valmiit American pancakes pancake mixistä
Mississippi Belle Original American Style Pancake Mix -pancakes! Tehty ohjeen mukaan:
2,5 dl (175gr) pancake mix -jauhetta
1,85 dl kevytmaitoa
1 (55g) kananmuna
1 rkl (15ml) rypsiöljyä
voita paistamiseen (ei laskettu kaloreihin)
Paistetaan voissa noin 10 lättyä.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 43 grammaa
Piude76
2,5 dl (175gr) pancake mix -jauhetta
1,85 dl kevytmaitoa
1 (55g) kananmuna
1 rkl (15ml) rypsiöljyä
voita paistamiseen (ei laskettu kaloreihin)
Paistetaan voissa noin 10 lättyä.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 43 grammaa
Piude76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| American style pancake mix (Missisippi), annos 100g | 64g | 210kcal | 5.1g | 46.5g | 2.5g | 1.3g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 67g | 31kcal | 2g | 3.2g | 1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 20g | 29kcal | 2.5g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 5.1g | 45kcal | 0g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 629kcal | 19.2g | 99.6g | 21.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 315kcal | 9.6g | 49.8g | 10.7g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 157kcal | 4.8g | 24.9g | 5.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 202kcal | 6.1g | 31.9g | 6.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu