MVVuohisfetapiiras

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		13g	7.7kcal	1.3g	0.4g	0.1g	0g
Oliiviöljy		6.8g	60kcal	0g	0g	6.8g	0g
Pinaatti		2.2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä		19g	58kcal	3.5g	0.2g	4.9g	0g
Tomaatti		27g	6.2kcal	0.2g	0.9g	0.1g	0.4g
Kananmuna kuoreton		15g	21kcal	1.8g	0g	1.5g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		28g	13kcal	0.8g	1.3g	0.4g	0g
Valkosipuli		2.5g	2.7kcal	0.2g	0.4g	0g	0.1g
Mustapippuri		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Ruisjauho kokojyväjauho		18g	55kcal	1.6g	10g	0.3g	2.5g
Ruokasooda		0.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli		24g	7.2kcal	0.3g	1.1g	0g	0.4g
	Annoskoko tuplana	312g	462kcal	19.4g	28.8g	28.2g	6.8g
	Valittu annoskoko	156g	231kcal	9.7g	14.4g	14.1g	3.4g
	Annoskoko puolitettuna	78g	116kcal	4.9g	7.2g	7.1g	1.7g
	Arvot/100g	100g	148kcal	6.2g	9.2g	9g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu