Täytetyt lätyt 06/14

Tee ensin lätyt.

Isosta taikinasta (Kotiruoka-kirjan ohjeesta) riittää puolet täytettäväksi.

Ruskista jauhis ja pakastesipuli.

Lisää tomaattimurska ja kuivattu sipuli.

Mausta suolalla, pippureilla, paprikajauheella ja pizzamausteella.

Keittele neste pois.

Laita lätylle reilu raita jauhistäytettä, ripottele juustoraastetta päälle ja kääri rullaksi.

Nostele vieri viereen pellille/vuokaan.

Paista uunissa 225-250* kunnes juusto sulaa ja pinta tulee rapeaksi.

Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, Kevyt34g16kcal1.1g1.6g0.5g0g
Vesi6.7g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 5.5g7.9kcal0.7g0g0.6g0g
Vehnäjauho puolikarkea 10g34kcal1g6.9g0.1g0.3g
Voi, 1 tl, 5 g1.7g12kcal0g0g1.3g0g
Sipuli pakastekuutiot 200g pussi13g1.3kcal0.2g0.2g0g0g
Sipuli kuivattu 1.8g4.9kcal0.2g0.6g0g0.6g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g34g12kcal0.3g2.2g0.2g0g
Juustoraaste, Emmental (Ingman), annos 20g13g52kcal3.9g0.1g4g0g
Sika-nautajauheliha, 80/20% (Rainbow), annos 600g37g99kcal6.3g0g8.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana312g478kcal27.4g23.2g29.6g1.8g
Valittu annoskoko156g239kcal13.7g11.6g14.8g0.9g
Annoskoko puolitettuna78g120kcal6.9g5.8g7.4g0.5g
Arvot/100g100g153kcal8.8g7.4g9.5g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=426698