Vihersmoothie
Heitä kaikki blenderiin ja sekaan 2-4 dl vettä.
Jos haluat kylmää juomaa kesähelteille, laita sekaan muutama jääpala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Tintura1
Jos haluat kylmää juomaa kesähelteille, laita sekaan muutama jääpala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sitruunamehu, laimentamaton | 8.2g | 1.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Pinaatti | 23g | 3.1kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 20g | 39kcal | 0.5g | 0.2g | 3.8g | 1.3g | |
| Basilika, tuore | 0.7g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Minttu, tuore (-), annos 1g | 1.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 58g | 34kcal | 0.4g | 7.2g | 0.2g | 0.7g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 45g | 27kcal | 0.2g | 6.7g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 211kcal | 3g | 28.8g | 8.2g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 106kcal | 1.5g | 14.4g | 4.1g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 53kcal | 0.8g | 7.2g | 2.1g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 1g | 9.2g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu