RukiisetSitruunamuikut
*Lado muikut työpöydälle ja sirota pinnalle suolaa, valkopippuria myllystä ja levitä tillisilppua.
*Lado muikut limittäin voideltuun matalaan uunivuokaan.
*Kaada päälle sitruunanmehu ja anna maustua jonkin aikaa viileässä.
*Sekoita sitruunan kuoriraaste kerman joukkoon ja kaada kalojen päälle.
Levitä päälle ruiskorppujauho tai jauhettua hapankorppujauhetta.
*Kypsennä uunissa 175 -asteessa 30-40 minuuttia.
Alkuperäinenohje Ruokamaailma / Yhteishyvä
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Tammitytto
*Lado muikut limittäin voideltuun matalaan uunivuokaan.
*Kaada päälle sitruunanmehu ja anna maustua jonkin aikaa viileässä.
*Sekoita sitruunan kuoriraaste kerman joukkoon ja kaada kalojen päälle.
Levitä päälle ruiskorppujauho tai jauhettua hapankorppujauhetta.
*Kypsennä uunissa 175 -asteessa 30-40 minuuttia.
Alkuperäinenohje Ruokamaailma / Yhteishyvä
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Tammitytto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Muikku järvi | 86g | 93kcal | 16.4g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.3g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Tilli, tuore | 17g | 5.2kcal | 0.6g | 0.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 8.6g | 1.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 % | 35g | 56kcal | 0.9g | 0.9g | 5.2g | 0g | |
| Korppujauho, ruis (Myllyn paras), annos 20g | 8.6g | 23kcal | 0.7g | 4.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 360kcal | 37.2g | 11.4g | 16.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 180kcal | 18.6g | 5.7g | 8.3g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 90kcal | 9.3g | 2.9g | 4.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 11.9g | 3.6g | 5.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu