Aasialainen Jauheliha-täysjyväpasta, kermakastike
Paista liha & maapähkinät omassa pannussa, keitä makarooni kattilassa, paista wok vihannekset omassa pannussa.
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookoshiutale | 1g | 6.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.6g | 0.2g | |
| Oliiviöljy classico (Bertolli) | 1g | 8.6kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 43g | 15kcal | 0.8g | 2.7g | 0.1g | 1.4g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 48g | 29kcal | 0.5g | 2.1g | 1.9g | 0.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 38g | 63kcal | 7.2g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Täysjyvä penne rigate (keittämätön) (Rainbow), annos 100g | 12g | 41kcal | 1.5g | 8g | 0.3g | 0.8g | |
| Tikka Masala -ateriakastike, Pirkka (350g) | 4.8g | 8.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0.6g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 1g | 2.5kcal | 0g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Maapähkinä, naturell | 5.7g | 31kcal | 1.5g | 0.8g | 2.5g | 0.9g | |
| Maapähkinävoi, biona organic (Biona organic), annos 5g | 2.4g | 14kcal | 0.6g | 0.4g | 1.2g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 435kcal | 24.6g | 29.6g | 24.4g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 217kcal | 12.3g | 14.8g | 12.2g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 109kcal | 6.2g | 7.4g | 6.1g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 7.9g | 9.5g | 7.8g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu