MVMunakoiso täyte
Oliiviöljyä lisätty 7 g korvaamaan 23 % rasvaista jauhelihaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Minnave
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Minnave
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 18g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 3.9g | 4.2kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 2.4g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 12g | 3.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti | 27g | 6.2kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Oliiviöljy | 3.2g | 28kcal | 0g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 49g | 109kcal | 8.6g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Munakoiso | 39g | 8.8kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 332kcal | 19.2g | 8.6g | 23.4g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 166kcal | 9.6g | 4.3g | 11.7g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 83kcal | 4.8g | 2.2g | 5.9g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.1g | 2.7g | 7.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu