Quorn-hernekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		105g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hernerouhe kuoreton (Milletti), annos 100g		18g	57kcal	3.7g	10.6g	0.2g	0g
Quorn rouhe (Quorn), annos 75g		11g	11kcal	1.5g	0.5g	0.2g	0.6g
Porkkana		12g	3.9kcal	0.1g	0.7g	0g	0.3g
Sipuli (kuorittu)		8.4g	2.3kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Sinappi		1.1g	1.4kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g		1.3g	2.7kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0g
Rypsiöljy		0.4g	3.1kcal	0g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	313g	163kcal	11.2g	25.2g	2g	2g
	Valittu annoskoko	156g	82kcal	5.6g	12.6g	1g	1g
	Annoskoko puolitettuna	78g	41kcal	2.8g	6.3g	0.5g	0.5g
	Arvot/100g	100g	52kcal	3.6g	8.1g	0.6g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu