Banaaniletut
Soseuta banaani haarukalla.
Sekoita munat joukkoon.
Vatkaa sekaan muut ainekset.
Anna taikinan turvota ainakin ½ tuntia.
Paista lettupannulla tai paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Peetee1
Sekoita munat joukkoon.
Vatkaa sekaan muut ainekset.
Anna taikinan turvota ainakin ½ tuntia.
Paista lettupannulla tai paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 28g | 24kcal | 0.3g | 5.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Vesi | 45g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 45g | 57kcal | 4.9g | 0.1g | 4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 9g | 27kcal | 0g | 6.6g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 29g | 100kcal | 3g | 20.4g | 0.3g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 416kcal | 16.4g | 64.4g | 8.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 208kcal | 8.2g | 32.2g | 4.4g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 104kcal | 4.1g | 16.1g | 2.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 5.2g | 20.6g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu