Kana-pakastevihannes-wokki
Paista broilerit öljyssä, lisää pakasteet, lisää lopuksi kastike ja sekoita kunnes tahmeaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 100g | 66g | 62kcal | 13.1g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Wok thai 500g (Findus), annos 250g | 55g | 16kcal | 0.5g | 2.2g | 0.2g | 1.6g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 27g | 11kcal | 0.4g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Blue dragon, sweet chilli & garlic wokkikastike (Blue dragon), annos 60g | 6.6g | 11kcal | 0g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2.2g | 19kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 239kcal | 28g | 13.8g | 7.2g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 120kcal | 14g | 6.9g | 3.6g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 60kcal | 7g | 3.5g | 1.8g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 9g | 4.4g | 2.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu