Kinkku-juusto-makaronisalaatti
Keitä pasta kypsäksi, kuutioi kinkku ja juusto.
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka, ylikypsäsaunapalvikinkkupala | 28g | 27kcal | 4.8g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 28g | 74kcal | 8.8g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Pasta, fusilli tricolore, Rainbow (75g) | 35g | 120kcal | 4.1g | 24.5g | 0.6g | 2.8g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 63g | 50kcal | 2.6g | 8.2g | 0.6g | 1.9g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 2.4g | 20kcal | 0g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 581kcal | 40.6g | 65.6g | 17g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 291kcal | 20.3g | 32.8g | 8.5g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 145kcal | 10.2g | 16.4g | 4.3g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 13g | 21g | 5.4g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu