MMM wasabisoossi lohelle
Sotketaan kaikki keskenään.
Lisäksi ripaus suolaa, jos maistuu ja
tillisilppua maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Makkonenm
Lisäksi ripaus suolaa, jos maistuu ja
tillisilppua maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia | 123g | 79kcal | 3.7g | 4.2g | 4.8g | 0g | |
| Majoneesi, herkkumajoneesi (Kavli), annos 20g | 12g | 87kcal | 0.2g | 0.4g | 9.5g | 0g | |
| Wasabitahna (Yutaka), annos 2g | 2.5g | 7kcal | 0.1g | 1.3g | 0.2g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 19g | 3.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 353kcal | 8.2g | 12.4g | 29g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 177kcal | 4.1g | 6.2g | 14.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 88kcal | 2.1g | 3.1g | 7.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 2.6g | 4g | 9.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu