Banaanipannarit
Sekoita ja paista, mausta mielesi mukaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 75g | 107kcal | 9.3g | 0.2g | 7.7g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 14g | 5.7kcal | 1.3g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 68g | 57kcal | 0.7g | 12.4g | 0.3g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 339kcal | 22.6g | 25.6g | 16g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 169kcal | 11.3g | 12.8g | 8g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 85kcal | 5.7g | 6.4g | 4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 7.2g | 8.2g | 5.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu