Jauhelihapihvi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vähärasvainen naudan jauheliha (Pirkka), annos 250g		112g	190kcal	22.3g	0g	11.2g	0g
Sipuli (kuorittu)		18g	4.9kcal	0.2g	0.9g	0g	0.3g
Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)		17g	12kcal	2.6g	0.3g	0.1g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		9g	11kcal	1g	0g	0.8g	0g
	Annoskoko tuplana	312g	436kcal	52.2g	2.4g	24.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	156g	218kcal	26.1g	1.2g	12.1g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	78g	109kcal	13.1g	0.6g	6.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	140kcal	16.7g	0.8g	7.7g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu