Mansikka-banaani smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka,pakaste Rainbow		62g	22kcal	0.3g	4.3g	0.3g	1.2g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		29g	24kcal	0.3g	5.3g	0.1g	0.5g
Sokeri		2.9g	12kcal	0g	2.9g	0g	0g
Rahka, maustamaton rasvaton (Rainbow), Vaaleansininen purkki annos 250g		24g	15kcal	2.7g	1g	0.1g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		39g	13kcal	1.3g	1.9g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	312g	171kcal	9.2g	30.8g	1g	3.4g
	Valittu annoskoko	156g	86kcal	4.6g	15.4g	0.5g	1.7g
	Annoskoko puolitettuna	78g	43kcal	2.3g	7.7g	0.3g	0.9g
	Arvot/100g	100g	55kcal	2.9g	9.9g	0.3g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu