Lihapullat (karppi)
Lisäks mausteita.
Mantelijauhoa sais olla enempi...
Tai fibrexiä.
Lässähtivät uunipannulla... 200C kiertoilmalla 10-15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Mamiusmaus
Mantelijauhoa sais olla enempi...
Tai fibrexiä.
Lässähtivät uunipannulla... 200C kiertoilmalla 10-15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha 9,5% (Atria), annos 100g | 108g | 178kcal | 21.6g | 0g | 10.2g | 2.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 30g | 42kcal | 3.7g | 0.1g | 3g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.3g | 12kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 14g | 37kcal | 1.4g | 4.7g | 0.2g | 4.7g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 4g | 24kcal | 1g | 0.3g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 586kcal | 55.4g | 10.2g | 33.8g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 293kcal | 27.7g | 5.1g | 16.9g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 146kcal | 13.9g | 2.6g | 8.5g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 17.7g | 3.3g | 10.8g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu