Vispipuuro kajovi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		106g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Puolukka		27g	11kcal	0.1g	1.9g	0.1g	0.7g
Mannasuurimo		23g	72kcal	2.3g	14.5g	0.3g	0.8g
	Annoskoko tuplana	313g	165kcal	4.8g	32.8g	0.8g	3g
	Valittu annoskoko	156g	83kcal	2.4g	16.4g	0.4g	1.5g
	Annoskoko puolitettuna	78g	41kcal	1.2g	8.2g	0.2g	0.8g
	Arvot/100g	100g	53kcal	1.5g	10.5g	0.3g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu