Joben täytetyt paprikat

Valuta sienet ja kuori ja pese ja pilko sipuli sekä purjo.

Halkaisen paprikat, poista siemenkodat ja huuhtele.

Laita pannulle voi, sipuli, purjo, herkkusienet sekä broilerit ja paistele kevyesti ja mausta suolalla, cayannepippurilla ja broilermausteella, lopuksi lisää valmiiksi keitetty riisi (itselläni oli edellispäiväistä).

Lopuksi sulata seokseen Koskenlaskijajuusto.

Ripottele päälle Polar 15% juustoraaste.

Uuni 200-225 ja noin 20-25 min. Ps. paprikoita oli 8 kappaletta sellaisia isohkoja ja täyte meni just tasan.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa

Jobelix72
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika, punainen77g20kcal0.7g3.5g0.3g1.5g
Sipuli (kuorittu)7.5g2kcal0.1g0.4g0g0.1g
Herkkusieni 11g1.8kcal0.2g0g0g0.2g
Atria broilerin fileesuikale naturell35g38kcal8g0g0.7g0g
Voi, 1 tl, 5 g1g7.3kcal0g0g0.8g0g
Riisi tumma, keitetty, suolaa 10g14kcal0.3g2.9g0.1g0.2g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g6.2g17kcal1.2g0g1.4g0g
Aurajuusto4g14kcal0.8g0g1.2g0g
Purjosipuli 5g1.1kcal0.1g0.1g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana313g230kcal22.8g13.8g9g4.2g
Valittu annoskoko156g115kcal11.4g6.9g4.5g2.1g
Annoskoko puolitettuna78g58kcal5.7g3.5g2.3g1.1g
Arvot/100g100g74kcal7.3g4.4g2.9g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=436537