Wilburin risotto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerin fileesuikale hunajamarinoitu (Kanamestari), annos 400g		48g	68kcal	7.7g	1.2g	3.6g	0g
Wok mix classic (Vitasia), annos 500g		54g	19kcal	0.9g	2.6g	0.3g	1.2g
Paprika, punainen		10g	2.5kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Uncle bens pitkäjyv riisi, kuiva		11g	36kcal	0.8g	8.2g	0g	0.2g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki		16g	13kcal	2.1g	0.3g	0.3g	0g
Creme Bonjour Cuisine Tatti-Herkkusieni		7.5g	10kcal	0.2g	0.2g	1g	0g
Pinaatti		5.4g	0.7kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Persilja		2.1g	0.6kcal	0g	0g	0g	0.2g
Persilja		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		2.1g	19kcal	0g	0g	2.1g	0g
	Annoskoko tuplana	312g	337kcal	23.8g	25.8g	14.6g	3.8g
	Valittu annoskoko	156g	168kcal	11.9g	12.9g	7.3g	1.9g
	Annoskoko puolitettuna	78g	84kcal	6g	6.5g	3.7g	1g
	Arvot/100g	100g	108kcal	7.6g	8.3g	4.7g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu