Mussumurkina
Ruskista pekoni kuumassa pannussa, lisää jauheliha ja sipulisilppu, paista kypsäksi.
Mausta suolalla, paprikajauheella ja mustapippurilla.
Sekoita joukkoon tomaattipyree, vesi, valkosipulinkynnet, sinappi ja liha-, tai kasvisfondi.
Anna hautua noin kymmenen minuuttia.
Lisää herneet ja ananaspalat liemineen.
Kuumenna.
Tarjoa riisin tai keitettyjen perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1485 grammaa
Inlumino
Mausta suolalla, paprikajauheella ja mustapippurilla.
Sekoita joukkoon tomaattipyree, vesi, valkosipulinkynnet, sinappi ja liha-, tai kasvisfondi.
Anna hautua noin kymmenen minuuttia.
Lisää herneet ja ananaspalat liemineen.
Kuumenna.
Tarjoa riisin tai keitettyjen perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1485 grammaa
Inlumino
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauta-sikajauheliha (Pirkka), annos 400g | 42g | 110kcal | 7.3g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 15g | 12kcal | 0.5g | 2.8g | 0.1g | 0.1g | |
| Herne-maissi-paprika (Rainbow), annos 100g | 12g | 10kcal | 0.6g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Pekoni(lidl) (Malux), annos 70g | 30g | 91kcal | 4.1g | 0.3g | 8.2g | 0g | |
| Lihanuudeli 65g (Pirkka), annos 65g | 14g | 26kcal | 0.6g | 3.6g | 1g | 0g | |
| Arki gouda (Valio), annos 10g | 10g | 37kcal | 2.5g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 24g | 17kcal | 0.1g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Pirkka Sipulikuutiot 200g/pussi | 11g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 611kcal | 31.6g | 24.8g | 41.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 306kcal | 15.8g | 12.4g | 20.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 153kcal | 7.9g | 6.2g | 10.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 10.1g | 7.9g | 13.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu