Peten linssikeitto
Kuullota pilkottu sipuli ja valkosipuli öljyssä kattilassa.
Lisää 1 tl paprikajauhetta.
Pilko perunat pieniksi, lisää kattilaan vesi, kasvisliemikuutio, perunat ja linssit.
Hauduta miedolla lämmöllä runsas puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 439 grammaa
Peetee1
Lisää 1 tl paprikajauhetta.
Pilko perunat pieniksi, lisää kattilaan vesi, kasvisliemikuutio, perunat ja linssit.
Hauduta miedolla lämmöllä runsas puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 439 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 111g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.3g | 1.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 11g | 8.1kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 1.8g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 27g | 87kcal | 6.4g | 13.1g | 0.3g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 196kcal | 13.6g | 30.8g | 0.6g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 98kcal | 6.8g | 15.4g | 0.3g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 49kcal | 3.4g | 7.7g | 0.2g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.4g | 9.9g | 0.2g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu