Nuudeliwokki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g		27g	26kcal	5.5g	0g	0.2g	0g
Wokvihannekset suolal. säilykep. (Rainbow), annos 50g		16g	4.7kcal	0.2g	0.8g	0g	0g
Herkkusieni		9g	1.4kcal	0.2g	0g	0g	0.1g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g		8.9g	5.3kcal	0g	1.3g	0g	0.1g
Ezy-Cook nuudeli (rasvaa 1%), oikeat arvot (Yeo´s), annos 80g		16g	60kcal	1.9g	13.1g	0.1g	0g
Hot curry paste (Rajah), annos 20g		1.6g	2.2kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Vesi, vesijohtovesi		78g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	313g	200kcal	15.8g	30.6g	1g	0.4g
	Valittu annoskoko	156g	100kcal	7.9g	15.3g	0.5g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	78g	50kcal	4g	7.7g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	64kcal	5.1g	9.8g	0.3g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu