Cheddarmakaronilaatikko(m)

Keitä makaroni ohjeen mukaan lihaliemessä.

Valmista juustokastike: Sulata voi kattilassa.

Sekoita vehnäjauhot joukkoon.

Lisää maito vähitellen koko ajan sekoittaen.

Kuumenna.

Lisää cheddar ja mausta suolalla.

Ruskista jauheliha, lisää joukkoon sipuli ja chili.

Mausta.

Sekoita makaroni ja jauheliha keskenään.

Kaada uunivuokaan ja kaada päälle cheddarkastike.

Paista uunissa 200 asteessa n.30min.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa

Mimskuu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Myllyn paras tumma makaroni (Myllyn paras), annos 40g36g131kcal4.9g23.9g1.1g2.2g
Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos)36g88kcal6.4g0g7.3g0g
Sipuli (kuorittu)9g2.5kcal0.1g0.4g0g0.2g
Chili paprika punainen0.5g0.2kcal0g0g0g0g
Grillimauste kuivattu (Santa maria), annos 1g1.4g2.5kcal0.1g0.4g0g0g
Suola, annos 3g0.5g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 0.2g0.6kcal0g0g0g0.1g
Aromisuola (5g)0.5g0.3kcal0g0g0g0g
Cayennepippuri jauhettu (Santa maria), annos 1g0g0.2kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g0.9g2.7kcal0.1g0.1g0.2g0g
Sunnuntai laktoositon leivontamargariini (Raisio)4.6g33kcal0g0g3.6g0g
Puolikarkea vehnäjauho, Pirkka1.8g6.4kcal0.2g1.2g0g0.1g
Laktoositon kevytmaitojuoma (Pirkka), annos 200g46g17kcal1.5g1.3g0.7g0g
Aamuinen sulatejuustoviipale cheddar (Arla), annos 20g18g36kcal4g0.6g2g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana312g641kcal34.6g55.8g29.8g5.2g
Valittu annoskoko156g321kcal17.3g27.9g14.9g2.6g
Annoskoko puolitettuna78g160kcal8.7g14g7.5g1.3g
Arvot/100g100g205kcal11.1g17.9g9.5g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=445086