Ruispuuro voisilmällä
1. Mittaa ainekset syvään lautaseen.
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruishiutale | 22g | 65kcal | 1.9g | 11.5g | 0.6g | 3.1g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 127g | 33kcal | 4.2g | 3.9g | 0g | 0g | |
| Voi | 6.3g | 46kcal | 0.1g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 288kcal | 12.4g | 30.8g | 11.4g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 144kcal | 6.2g | 15.4g | 5.7g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 72kcal | 3.1g | 7.7g | 2.9g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4g | 9.9g | 3.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu