Mangopirtelö
1. Riko jäisiä mangokuutioita hieman blenderissä.
2. Lisää joukkoon mehumaito ja maitorahka.
3. Sekoita blenderissä, kunnes jouma on rakenteeltaan pirtelön omaista.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Justice
2. Lisää joukkoon mehumaito ja maitorahka.
3. Sekoita blenderissä, kunnes jouma on rakenteeltaan pirtelön omaista.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gefilus mehumaito mango-vanilja (Valio), annos 200g | 74g | 36kcal | 0.5g | 8.9g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 37g | 22kcal | 3.7g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Mangokuutio (pirkka), pakaste, 300g | 45g | 30kcal | 0.2g | 6.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 176kcal | 8.8g | 34.4g | 0.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 88kcal | 4.4g | 17.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 44kcal | 2.2g | 8.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.8g | 11g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu