Porkkanamuusi
1. Keitä porkkanat pehmeiksi.
2. Murskaa porkkanat muussiksi.
3. Lisää joukkoon voi, suola, herneet ja sipulit.
4. Sekoita ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Justice
2. Murskaa porkkanat muussiksi.
3. Lisää joukkoon voi, suola, herneet ja sipulit.
4. Sekoita ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 123g | 40kcal | 0.8g | 6.8g | 0.2g | 3.1g | |
| Herne pakaste (Apetit), annos 200g | 15g | 11kcal | 0.8g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 15g | 1.5kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Voi | 2.3g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 138kcal | 3.6g | 16.8g | 4.4g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 69kcal | 1.8g | 8.4g | 2.2g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 35kcal | 0.9g | 4.2g | 1.1g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 1.2g | 5.4g | 1.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu