Jauhelihakastike
1. Paista jauheliha.
2. Mausta paistettu jauheliha.
3. Valuta ylimääräinen rasva pois.
4. Sekoita joukkoon ketsuppi, hp-kastike ja soija.
5. Lisää joukkoon kerma.
6. Sekoita joukkoon porkkanat ja herneet.
7. Anna olla miedolla lämmöllä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Justice
2. Mausta paistettu jauheliha.
3. Valuta ylimääräinen rasva pois.
4. Sekoita joukkoon ketsuppi, hp-kastike ja soija.
5. Lisää joukkoon kerma.
6. Sekoita joukkoon porkkanat ja herneet.
7. Anna olla miedolla lämmöllä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 76g | 168kcal | 13.3g | 0g | 12.9g | 0g | |
| Paprikajauhe, punanen | 1.1g | 2.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 0.5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Chili mausteseos, Old El Paso | 0.5g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, vähemmän suolaa ja sokeria, felix | 5.4g | 4.1kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Hp kastike original/100g | 5.4g | 6.5kcal | 0.1g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 1.6g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 22g | 13kcal | 0.2g | 1g | 0.9g | 0g | |
| Herne pakaste (Apetit), annos 200g | 22g | 15kcal | 1.1g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Pikkuporkkana, pakaste 200g | 22g | 6.1kcal | 0.1g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 439kcal | 30.4g | 14.8g | 28.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 220kcal | 15.2g | 7.4g | 14.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 110kcal | 7.6g | 3.7g | 7.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 9.7g | 4.7g | 9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu