Mustikkarahka
Kaikki sekaisin keskenään ja halutessa perään ripaus vaniljasokeria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Minski38
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Minski38
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 27g | 12kcal | 0.1g | 1.7g | 0.2g | 0.9g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 107g | 69kcal | 11.8g | 4.3g | 0.3g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 21g | 5.6kcal | 0.7g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Steviasokeri 1dl = 45g (Dansucker), annos 45g | 1.1g | 4.3kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 180kcal | 25.2g | 15.6g | 1g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 90kcal | 12.6g | 7.8g | 0.5g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 45kcal | 6.3g | 3.9g | 0.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 8.1g | 5g | 0.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu