Joben herkkusienikastike
Suolaa ja vähän valkopippuria
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 429 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 429 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni, tuore | 54g | 13kcal | 1.3g | 1.6g | 0g | 1.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.5kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 0.7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Ranskankerma Valio | 12g | 34kcal | 0.3g | 0.4g | 3.4g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 15g | 17kcal | 0.5g | 0.5g | 1.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 7.6g | 21kcal | 1.4g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 6.1g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Selleri, annos 50g | 2.4g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 193kcal | 8g | 8.8g | 13.6g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 96kcal | 4g | 4.4g | 6.8g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 48kcal | 2g | 2.2g | 3.4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.6g | 2.8g | 4.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu