Kinkkukermapasta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kauramakaroni, raaka, 1 dl (Torino), annos 40g		59g	211kcal	7.6g	38.1g	2.1g	3.5g
Kotasavu palvisuikale Lapin liha 250 g		49g	62kcal	4.9g	0.7g	3.9g	0g
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g		49g	59kcal	1.7g	1.8g	4.9g	0g
	Annoskoko tuplana	312g	662kcal	28.4g	81.2g	21.8g	7g
	Valittu annoskoko	156g	331kcal	14.2g	40.6g	10.9g	3.5g
	Annoskoko puolitettuna	78g	166kcal	7.1g	20.3g	5.5g	1.8g
	Arvot/100g	100g	212kcal	9.1g	26g	7g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu