Kaneli-banaani-kookoshiutale -keksit
Kuori 1 banaani ja soseuta se haarukalla.
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 51g | 43kcal | 0.6g | 9.3g | 0.2g | 0.9g | |
| Kookoshiutale, pussillinen | 106g | 687kcal | 8.6g | 6.8g | 68.1g | 17.2g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 1460kcal | 18.4g | 32.2g | 136.6g | 36.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 730kcal | 9.2g | 16.1g | 68.3g | 18.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 365kcal | 4.6g | 8.1g | 34.2g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 467kcal | 5.9g | 10.3g | 43.7g | 11.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu