Rillapizza
Lapin rilla pohjaksi 50 g
tomaattikastike 15 g
juustoraaste 44 g
tonnikala 58 g
tomaatti 40 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Axeh6
tomaattikastike 15 g
juustoraaste 44 g
tonnikala 58 g
tomaatti 40 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Axeh6
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lapin rilla, rieskaleipä (Vaasan), annos 50g | 40g | 119kcal | 3.6g | 20.6g | 2.1g | 1.2g | |
| Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g | 35g | 142kcal | 8.6g | 0.7g | 11.8g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 25g | 5kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Tomaattikastike | 12g | 10kcal | 0.1g | 0.7g | 0.7g | 0.2g | |
| Tonnikala vedessä | 46g | 48kcal | 10.2g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 646kcal | 45.2g | 45.8g | 30.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 323kcal | 22.6g | 22.9g | 15.4g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 162kcal | 11.3g | 11.5g | 7.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 207kcal | 14.5g | 14.6g | 9.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu