Lihakeitto
Pilko porkkanat lanttu ja sipuli veteen keitä kypsäksi lisää kypsät karjalanpaistilihat niin että keitto pulpahtaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
1m12p05o
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
1m12p05o
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karjalanpaistiateria1, (liha, sipuli, porkkana, 1110g) | 65g | 72kcal | 8g | 1.2g | 3.8g | 0.5g | |
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 32g | 25kcal | 0.6g | 5g | 0.1g | 0.3g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 13g | 4.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Lanttu | 19g | 5.3kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 217kcal | 18g | 16.4g | 8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 108kcal | 9g | 8.2g | 4g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 54kcal | 4.5g | 4.1g | 2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 5.8g | 5.2g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu