Kanakastike
250 g kanasuikale Kariniemen maustamaton
2,5 dl ruokakerma 7%
currya
pippurisekoitusta
1 rkl rapsiöljyä Vita D'Or
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Laskipera87
2,5 dl ruokakerma 7%
currya
pippurisekoitusta
1 rkl rapsiöljyä Vita D'Or
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Maustamattomia fileesuikaleita, annos 450g | 76g | 84kcal | 17.5g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 3.1g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 76g | 65kcal | 0.8g | 2.7g | 5.3g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 0.3g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 356kcal | 36.6g | 6g | 19.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 178kcal | 18.3g | 3g | 9.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 89kcal | 9.2g | 1.5g | 4.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 11.7g | 1.9g | 6.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu