Lohisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		40g	7.2kcal	0.2g	1g	0.2g	0.3g
Kirsikkatomaatti, suomalainen		28g	5.5kcal	0.2g	1g	0.1g	0.4g
Salaattisekoitus(200g) (Rainbow), annos 200g		22g	2.4kcal	0.2g	0.2g	0g	0g
Kananmuna, keitetty		23g	33kcal	2.9g	0.1g	2.4g	0g
Lohi, uunissa paistettu		44g	103kcal	8.6g	0g	6.8g	0g
	Annoskoko tuplana	312g	302kcal	24.2g	4.6g	19g	1.4g
	Valittu annoskoko	156g	151kcal	12.1g	2.3g	9.5g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	78g	76kcal	6.1g	1.2g	4.8g	0.4g
	Arvot/100g	100g	97kcal	7.7g	1.5g	6.1g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu