Joben lanttusosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		61g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Lanttu		61g	18kcal	0.6g	2.8g	0.2g	1.1g
Sipuli (kuorittu)		12g	3.3kcal	0.2g	0.6g	0g	0.2g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)		1.2g	3.2kcal	0.2g	0.1g	0.2g	0g
Ruokakerma (Rainbow, 15%)		12g	20kcal	0.4g	0.5g	1.8g	0g
Valkosipuli		0.9g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		7.6g	21kcal	1.4g	0g	1.7g	0g
	Annoskoko tuplana	312g	133kcal	5.8g	8.2g	7.8g	2.6g
	Valittu annoskoko	156g	67kcal	2.9g	4.1g	3.9g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	78g	33kcal	1.5g	2.1g	2g	0.7g
	Arvot/100g	100g	43kcal	1.9g	2.6g	2.5g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu